Сколько калорий в йогурт с ягодами?
йогурт с ягодами содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 18г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции йогурт с ягодами
Пищевая ценность йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт безлактозный клубника-маракуйя (готовый продукт) | 180г | 70 ккал | 3,6г | 2,7г | 10г |
Откуда берутся калории в йогурт с ягодами
Как йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 4,9г | 7% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о йогурт с ягодами
Сколько калорий в йогурт с ягодами?
Полная порция йогурт с ягодами содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли йогурт с ягодами для похудения?
йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в йогурт с ягодами?
Порция йогурт с ягодами содержит около 6,5г белка при общем весе порции 180г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт фруктовый | 180г | 162.0 | 7,6г | +36 kcal, больше белка |
| Йогурт клубничный | 120г | 120.0 | 5г | -6 kcal, меньше белка |
| Протеиновый йогурт | 200г | 120.0 | 30г | -6 kcal, больше белка |
| йогурт EPICA | 150г | 147.0 | 6г | +21 kcal, меньше белка |
| Протеиновый йогурт | 70г | 40.0 | 7г | -86 kcal, больше белка |