Сколько калорий в Омлет с огурцом?
Омлет с огурцом содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 2,5г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с огурцом
Пищевая ценность Омлет с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Шпинат | 10г | 20 ккал | 3г | 1г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с огурцом
Как Омлет с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с огурцом
Сколько калорий в Омлет с огурцом?
Полная порция Омлет с огурцом содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Омлет с огурцом для похудения?
Омлет с огурцом имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с огурцом?
Порция Омлет с огурцом содержит около 13,3г белка при общем весе порции 175г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с огурцом?
Проще всего отслеживать Омлет с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 287г | 503.0 | 26,8г | +302 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 135г | 195.0 | 13,5г | -6 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 137г | 227.0 | 13,6г | +26 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 265г | 292.0 | 23,3г | +91 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 245г | 211.0 | 14г | +10 kcal, больше белка |