Сколько калорий в Омлет с творогом?
Омлет с творогом содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 5,1г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом
Пищевая ценность Омлет с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Творог 5% | 50г | 120 ккал | 16,4г | 5г | 3г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом
Как Омлет с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом
Сколько калорий в Омлет с творогом?
Полная порция Омлет с творогом содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 110,2 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом для похудения?
Омлет с творогом имеет низкую калорийность — 110,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с творогом?
Порция Омлет с творогом содержит около 23,3г белка при общем весе порции 265г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом | 204г | 250.0 | 18,8г | -42 kcal, меньше белка |
| Творог и яйца | 227г | 367.0 | 31,5г | +75 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | +25 kcal, меньше белка |
| Творожная вафля | 78г | 152.0 | 10г | -140 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 101г | 245.0 | 12,5г | -47 kcal, меньше белка |