Сколько калорий в Говядина с булгуром?
Говядина с булгуром содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 25г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с булгуром
Пищевая ценность Говядина с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 100г | 215 ккал | 26г | 12г | 0г |
| Булгур отварной | 100г | 83 ккал | 3г | 0г | 19г |
| Редис | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Йогурт греческий 2% | 50г | 70 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Помидор | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Говядина с булгуром
Как Говядина с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с булгуром
Сколько калорий в Говядина с булгуром?
Полная порция Говядина с булгуром содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 95,9 ккал.
Подходит ли Говядина с булгуром для похудения?
Говядина с булгуром имеет низкую калорийность — 95,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с булгуром?
Порция Говядина с булгуром содержит около 34г белка при общем весе порции 370г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с булгуром?
Проще всего отслеживать Говядина с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с говядиной | 310г | 394.0 | 24г | +39 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 500г | 404.0 | 44,2г | +49 kcal, больше белка |
| Рассольник | 410г | 393.0 | 25,8г | +38 kcal, меньше белка |
| Котлеты с кукурузой и рисом | 520г | 556.0 | 27,3г | +201 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат и сметана | 220г | 232.0 | 13,1г | -123 kcal, меньше белка |