Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 5,5г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/гриль) | 55г | 165,5 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Микс салатных листьев | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Бальзамический соус-глазурь | 7г | 171,4 ккал | 0г | 0г | 42,9г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 147г. На 100 грамм это составляет 93,9 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 93,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 18,3г белка при общем весе порции 147г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом и кофе | 510г | 377.0 | 27,5г | +239 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 220г | 126.0 | 18,1г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с брезаолой | 135г | 297.0 | 20,7г | +159 kcal, больше белка |
| Яичница на сале с салатом | 342г | 485.9 | 22,8г | +347 kcal, больше белка |
| Буррата с руколой | 250г | 660.0 | 21,5г | +522 kcal, больше белка |