Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 34,8г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Батон белый | 40г | 265 ккал | 8г | 3г | 51г |
| Балык из курицы | 50г | 130 ккал | 25г | 3г | 0г |
| Перец желтый | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6,3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 50 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
| Майонез или масло (на хлебе) | 5г | 360 ккал | 2г | 40г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34,6г белка при общем весе порции 455г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей и яйцами | 510г | 604.0 | 34,1г | +144 kcal, меньше белка |
| Борщ и бутерброды | 470г | 485.0 | 31г | +25 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и балыком | 540г | 410.0 | 26г | -50 kcal, меньше белка |
| Омлет с балыком и овощами | 295г | 425.0 | 32,9г | -35 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 500г | 538.0 | 25г | +78 kcal, меньше белка |