Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 73г | 109,6 ккал | 16,4г | 5,5г | 2,7г |
| Йогурт натуральный | 44г | 75 ккал | 4,5г | 4,5г | 4,5г |
| Сливки 10% | 11г | 118,2 ккал | 0г | 9,1г | 9,1г |
| Клубника и голубика | 18г | 38,9 ккал | 0г | 0г | 5,6г |
| Семена льна и тыквы | 7г | 571,4 ккал | 28,6г | 42,9г | 14,3г |
| Сироп топинамбура и мед | 7г | 285,7 ккал | 0г | 0г | 71,4г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 16г белка при общем весе порции 160г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 21,2г | +78 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 223.0 | 18г | +30 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 245.0 | 20,5г | +52 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 22,5г | +78 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 220г | 315.0 | 21,9г | +122 kcal, больше белка |