Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 22г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 110г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт натуральный | 40г | 80 ккал | 4г | 3,5г | 7г |
| Ягоды свежие (клубника, голубика) | 25г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 12г |
| Семена льна и тыквы | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
| Сироп топинамбура | 15г | 266,7 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 135,5 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 135,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 21,2г белка при общем весе порции 200г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 180г | 223.0 | 18г | -48 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 22,5г | +0 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 160г | 193.0 | 16г | -78 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 249.0 | 19,9г | -22 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 245.0 | 20,5г | -26 kcal, меньше белка |