Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 13,9г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1.8% | 80г | 101,3 ккал | 18г | 1,8г | 3,3г |
| Клубника | 25г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 12,4г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Банан | 15г | 93,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 22г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 99,3 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 99,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 15,7г белка при общем весе порции 145г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 279г | 210.0 | 24,9г | +66 kcal, больше белка |
| Творог с чиа | 200г | 261.0 | 27г | +117 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 210г | 117.0 | 9,2г | -27 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 280г | 239.0 | 4г | +95 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с ягодами | 220г | 227.0 | 12,1г | +83 kcal, меньше белка |