Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Овсяная каша с бананом содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 55,5г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с бананом
Пищевая ценность Овсяная каша с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 68 ккал | 2,4г | 1,6г | 11,2г |
| Банан свежий | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
| Печенье сахарное | 25г | 460 ккал | 8г | 16г | 68г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Грецкий орех | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 10г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с бананом
Как Овсяная каша с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 55,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с бананом
Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Полная порция Овсяная каша с бананом содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 67,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с бананом для похудения?
Овсяная каша с бананом имеет низкую калорийность — 67,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом?
Порция Овсяная каша с бананом содержит около 10г белка при общем весе порции 575г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с фруктами и кофе | 565г | 524.0 | 32г | +136 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и орехами | 588г | 547.2 | 38,2г | +159 kcal, больше белка |
| Овсянка с яблоком и орехами | 550г | 521.0 | 12,9г | +133 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей и паштетом | 470г | 483.0 | 14г | +95 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 295г | 409.0 | 10,4г | +21 kcal, больше белка |