Сколько калорий в Белый хлеб?
Белый хлеб содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 76,5г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белый хлеб
Пищевая ценность Белый хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Белый хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый (пшеничный, батон/кирпич) | 150г | 268 ккал | 8г | 3г | 51г |
Откуда берутся калории в Белый хлеб
Как Белый хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 76,5г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белый хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белый хлеб
Сколько калорий в Белый хлеб?
Полная порция Белый хлеб содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 268 ккал.
Подходит ли Белый хлеб для похудения?
Белый хлеб имеет высокую калорийность — 268 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Белый хлеб?
Порция Белый хлеб содержит около 12г белка при общем весе порции 150г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белый хлеб?
Проще всего отслеживать Белый хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белый хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 90г | 239.4 | 7,2г | -162 kcal, меньше белка |
| Кусок хлеба | 35г | 93.0 | 2,8г | -309 kcal, меньше белка |
| Тост с хлебом | 30г | 80.0 | 3г | -322 kcal, меньше белка |
| кусок хлеба | 15г | 40.5 | 1,3г | -361 kcal, меньше белка |
| Серый хлеб | 35г | 80.0 | 3г | -322 kcal, меньше белка |