Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 22,6г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные всмятку | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Ветчина из птицы | 40г | 110 ккал | 17,5г | 3,8г | 1,3г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Зеленые оливки | 20г | 150 ккал | 1г | 15г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 130,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 130,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 24,2г белка при общем весе порции 260г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 200г | 354.0 | 10г | +14 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 350г | 377.0 | 26,1г | +37 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 210г | 294.0 | 19,6г | -46 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 360.0 | 29,6г | +20 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 362.0 | 27,2г | +22 kcal, больше белка |