Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 29,9г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Ветчина из птицы | 40г | 110 ккал | 18г | 4г | 1г |
| Листовой салат | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Редис | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 19,6г белка при общем весе порции 210г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 260г | 340.0 | 24,2г | +46 kcal, больше белка |
| Чебурек с салатом | 320г | 759.0 | 29,7г | +465 kcal, больше белка |
| Яйца с креветками | 360г | 618.0 | 44,9г | +324 kcal, больше белка |
| Сэндвич с яйцом и редисом | 360г | 512.0 | 36,1г | +218 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 205г | 381.0 | 17г | +87 kcal, меньше белка |