Сколько калорий в Онигири?
Онигири содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 25,9г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири
Пищевая ценность Онигири на 100 грамм
Что входит в состав Онигири
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 92г | 130,4 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Водоросли нори | 3г | 33,3 ккал | 6,7г | 0г | 3,3г |
| Лосось | 15г | 206,7 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Онигири
Как Онигири вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири
Сколько калорий в Онигири?
Полная порция Онигири содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 138,2 ккал.
Подходит ли Онигири для похудения?
Онигири имеет низкую калорийность — 138,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Онигири?
Порция Онигири содержит около 5,7г белка при общем весе порции 110г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири?
Проще всего отслеживать Онигири с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири | 112г | 171.0 | 5,3г | +19 kcal, меньше белка |
| Суши 2 штуки | 62г | 98.0 | 5,2г | -54 kcal, меньше белка |
| Онигири с лососем | 107г | 157.0 | 7,1г | +5 kcal, больше белка |
| Онигири с рыбой | 107г | 160.0 | 7,9г | +8 kcal, больше белка |
| Роллы маки | 93г | 157.0 | 7,8г | +5 kcal, больше белка |