Сколько калорий в Онигири с лососем?
Онигири с лососем содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,9г жиров, 24,7г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с лососем
Пищевая ценность Онигири с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 85г | 129,4 ккал | 2,5г | 0,2г | 28,5г |
| Лосось слабосоленый | 20г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 350 ккал | 50г | 5г | 25г |
Откуда берутся калории в Онигири с лососем
Как Онигири с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 2,9г | 4% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с лососем
Сколько калорий в Онигири с лососем?
Полная порция Онигири с лососем содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Онигири с лососем для похудения?
Онигири с лососем имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Онигири с лососем?
Порция Онигири с лососем содержит около 7,1г белка при общем весе порции 107г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с лососем?
Проще всего отслеживать Онигири с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с рыбой | 107г | 160.0 | 7,9г | +3 kcal, больше белка |
| Онигири | 110г | 152.0 | 5,7г | -5 kcal, меньше белка |
| Онигири | 112г | 171.0 | 5,3г | +14 kcal, меньше белка |
| Суши 2 штуки | 62г | 98.0 | 5,2г | -59 kcal, меньше белка |
| Роллы маки | 93г | 157.0 | 7,8г | +0 kcal, больше белка |