Сколько калорий в Гречка с ветчиной?
Гречка с ветчиной содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 38г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с ветчиной
Пищевая ценность Гречка с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1,3г | 21,3г |
| Сосиска | 50г | 266 ккал | 12г | 24г | 2г |
| Капуста белокочанная свежая | 100г | 25 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Льняное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с ветчиной
Как Гречка с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с ветчиной
Сколько калорий в Гречка с ветчиной?
Полная порция Гречка с ветчиной содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 120,7 ккал.
Подходит ли Гречка с ветчиной для похудения?
Гречка с ветчиной имеет низкую калорийность — 120,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с ветчиной?
Порция Гречка с ветчиной содержит около 13г белка при общем весе порции 305г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с ветчиной?
Проще всего отслеживать Гречка с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 327г | 263.4 | 7,2г | -104 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 370г | 341.0 | 30,6г | -27 kcal, больше белка |
| Гречка с рыбой | 290г | 297.0 | 20,3г | -71 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и капустой | 410г | 357.0 | 31,2г | -11 kcal, больше белка |
| Гречка с отбивной и салатом | 495г | 721.0 | 33г | +353 kcal, больше белка |