Сколько калорий в Рис с цветной капустой?
Рис с цветной капустой содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 66г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с цветной капустой
Пищевая ценность Рис с цветной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с цветной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 246г | 115,9 ккал | 2,4г | 0г | 24,8г |
| Цветная капуста тушеная | 102г | 29,4 ккал | 2г | 1г | 3,9г |
| Соевый соус | 17г | 52,9 ккал | 5,9г | 0г | 5,9г |
Откуда берутся калории в Рис с цветной капустой
Как Рис с цветной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с цветной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с цветной капустой
Сколько калорий в Рис с цветной капустой?
Полная порция Рис с цветной капустой содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 88,8 ккал.
Подходит ли Рис с цветной капустой для похудения?
Рис с цветной капустой имеет низкую калорийность — 88,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с цветной капустой?
Порция Рис с цветной капустой содержит около 9г белка при общем весе порции 365г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с цветной капустой?
Проще всего отслеживать Рис с цветной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Капустная котлета с рисом | 230г | 201.0 | 6,1г | -123 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом | 386г | 421.0 | 30,5г | +97 kcal, больше белка |
| Лососевая котлета с капустой | 265г | 206.0 | 19,7г | -118 kcal, больше белка |
| Тушеные овощи | 320г | 142.0 | 5г | -182 kcal, меньше белка |
| Суши с угрем | 210г | 415.0 | 25г | +91 kcal, больше белка |