Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,1г жиров, 54г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Творожный сыр | 20г | 240 ккал | 10г | 20г | 5г |
| Сыр типа адыгейского или брынзы | 20г | 250 ккал | 17,5г | 20г | 0г |
| Финики (3 шт) | 24г | 279,2 ккал | 2,5г | 0,4г | 66,7г |
| Шоколадная конфета | 30г | 533,3 ккал | 6,7г | 30г | 60г |
| Чай черный без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 611 ккал | 31% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 32,1г | 49% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 611 ккал. Общий вес порции составляет около 534г. На 100 грамм это составляет 114,4 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет низкую калорийность — 114,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 24,1г белка при общем весе порции 534г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой и сыром | 150г | 418.0 | 18,4г | -193 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кофе | 490г | 496.0 | 27,2г | -115 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 105г | 248.0 | 15,2г | -363 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 255г | 489.0 | 25,1г | -122 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 155г | 315.0 | 17,5г | -296 kcal, меньше белка |