Сколько калорий в Борщ и салат?
Борщ и салат содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 42,7г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ и салат
Пищевая ценность Борщ и салат на 100 грамм
Что входит в состав Борщ и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ со свининой и овощами | 300г | 60 ккал | 3г | 3г | 6г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Руккола | 50г | 26 ккал | 2,6г | 0,6г | 2г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб ржаной | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,3г | 47,5г |
| Сметана 20% (в супе) | 5г | 440 ккал | 2г | 42г | 4г |
| Лук зеленый и зелень | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 7г |
Откуда берутся калории в Борщ и салат
Как Борщ и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ и салат
Сколько калорий в Борщ и салат?
Полная порция Борщ и салат содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 79,4 ккал.
Подходит ли Борщ и салат для похудения?
Борщ и салат имеет низкую калорийность — 79,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ и салат?
Порция Борщ и салат содержит около 15,1г белка при общем весе порции 510г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ и салат?
Проще всего отслеживать Борщ и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ со сметаной | 300г | 187.0 | 12,6г | -218 kcal, меньше белка |
| Борщ с салом | 440г | 540.0 | 18,2г | +135 kcal, больше белка |
| Борщ и салат | 505г | 525.0 | 13г | +120 kcal, меньше белка |
| Борщ с хлебом | 370г | 343.0 | 10,3г | -62 kcal, меньше белка |
| Борщ с салом | 400г | 494.0 | 16,7г | +89 kcal, больше белка |