Сколько калорий в Сэндвич с тунцом?
Сэндвич с тунцом содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 30г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с тунцом
Пищевая ценность Сэндвич с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с тунцом и хлебом | 150г | 220 ккал | 13г | 9,5г | 20г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с тунцом
Как Сэндвич с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с тунцом
Сколько калорий в Сэндвич с тунцом?
Полная порция Сэндвич с тунцом содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Сэндвич с тунцом для похудения?
Сэндвич с тунцом имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с тунцом?
Порция Сэндвич с тунцом содержит около 19,5г белка при общем весе порции 150г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с тунцом?
Проще всего отслеживать Сэндвич с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с тунцом | 190г | 339.0 | 20,7г | +9 kcal, больше белка |
| Сэндвич с тунцом | 180г | 334.8 | 15,3г | +4 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 160г | 304.0 | 17,6г | -26 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 160г | 304.0 | 17,6г | -26 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 100г | 190.0 | 11г | -140 kcal, меньше белка |