Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 8,2г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 1,1г |
| Томаты свежие | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Ветчина из индейки или курицы | 70г | 164,3 ккал | 25,7г | 5,7г | 1,4г |
| Масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 124 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 124 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 33,5г белка при общем весе порции 337г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич в лаваше с яйцом | 100г | 256.0 | 14г | -162 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | -2 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с овощами | 345г | 458.0 | 24,7г | +40 kcal, меньше белка |
| Скрембл с ветчиной и сыром | 280г | 394.0 | 30,3г | -24 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 191г | 357.0 | 30г | -61 kcal, меньше белка |