Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,6г жиров, 4г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 152,7 ккал | 11,8г | 11,4г | 1,4г |
| Сыр полутвердый | 40г | 362,5 ккал | 25г | 28,8г | 1,3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 50г | 100 ккал | 13г | 5г | 1г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 31,6г | 49% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 169,8 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет умеренную калорийность — 169,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 29,9г белка при общем весе порции 245г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +130 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +292 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -64 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 337г | 418.0 | 33,5г | +2 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | +5 kcal, больше белка |