Сколько калорий в Куриное филе с овощами и рыбой?
Куриное филе с овощами и рыбой содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 12,5г углеводов и 48,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриное филе с овощами и рыбой
Пищевая ценность Куриное филе с овощами и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Куриное филе с овощами и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе куриной грудки (отварное) | 130г | 113,1 ккал | 24г | 1,9г | 0г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Овощная смесь на пару | 100г | 35 ккал | 2,1г | 0,3г | 5г |
| Фасоль стручковая на пару | 100г | 31 ккал | 2г | 0,2г | 3,6г |
| Рыба красная слабосоленая | 54г | 201,9 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Масло растительное (для овощей) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриное филе с овощами и рыбой
Как Куриное филе с овощами и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 48,6г | 97% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с овощами и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриное филе с овощами и рыбой
Сколько калорий в Куриное филе с овощами и рыбой?
Полная порция Куриное филе с овощами и рыбой содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 489г. На 100 грамм это составляет 78,7 ккал.
Подходит ли Куриное филе с овощами и рыбой для похудения?
Куриное филе с овощами и рыбой имеет низкую калорийность — 78,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриное филе с овощами и рыбой?
Порция Куриное филе с овощами и рыбой содержит около 48,6г белка при общем весе порции 489г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриное филе с овощами и рыбой?
Проще всего отслеживать Куриное филе с овощами и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриное филе с овощами и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с рисом | 225г | 255.0 | 18г | -130 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и рыбой | 387г | 487.0 | 24,1г | +102 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 335г | 470.0 | 30г | +85 kcal, меньше белка |
| Рыба с винегретом | 300г | 424.0 | 26г | +39 kcal, меньше белка |
| Рыба с перцем | 455г | 512.0 | 41г | +127 kcal, меньше белка |