Сколько калорий в Рыба с драником?
Рыба с драником содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 14г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с драником
Пищевая ценность Рыба с драником на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с драником
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая белая рыба (масляная) | 20г | 175 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Драник картофельный (хэшбраун) | 45г | 244,4 ккал | 2,2г | 13,3г | 28,9г |
| Салат из капусты с огурцом и майонезом | 10г | 110 ккал | 0г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Рыба с драником
Как Рыба с драником вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с драником
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с драником
Сколько калорий в Рыба с драником?
Полная порция Рыба с драником содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 208 ккал.
Подходит ли Рыба с драником для похудения?
Рыба с драником имеет умеренную калорийность — 208 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с драником?
Порция Рыба с драником содержит около 5г белка при общем весе порции 75г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с драником?
Проще всего отслеживать Рыба с драником с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с драником сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с салатом | 240г | 490.0 | 17г | +334 kcal, больше белка |
| Драник с сырными палочками | 285г | 523.0 | 16,7г | +367 kcal, больше белка |
| Обед с мясом | 680г | 871.0 | 31,5г | +715 kcal, больше белка |
| Обед с салатом и курицей | 340г | 670.0 | 32г | +514 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 215г | 360.0 | 17г | +204 kcal, больше белка |