Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 18г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 200г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 1г |
| Картофель | 70г | 77,1 ккал | 2г | 0,1г | 17,1г |
| Овощная заправка (капуста, свекла, морковь) с маслом | 70г | 91,4 ккал | 1,1г | 7,3г | 5,7г |
| Куриное филе | 30г | 113,3 ккал | 23,3г | 3,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 49,2 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 49,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 11,2г белка при общем весе порции 370г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с хлебом | 315г | 197.0 | 16,5г | +15 kcal, больше белка |
| Суп с картофелем | 300г | 151.0 | 12г | -31 kcal, больше белка |
| Суп с фрикадельками | 495г | 416.0 | 22,6г | +234 kcal, больше белка |
| Щавелевый суп | 405г | 176.0 | 11г | -6 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 600г | 538.0 | 37г | +356 kcal, больше белка |