Сколько калорий в Стейк с салатом?
Стейк с салатом содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 6,1г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с салатом
Пищевая ценность Стейк с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (прожарка медиум) | 60г | 250 ккал | 26,7г | 15г | 0г |
| Листья салата Романо | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Сливочный соус (на основе сливок или майонеза) | 20г | 350 ккал | 2,5г | 35г | 5г |
| Карамелизованный лук | 15г | 166,7 ккал | 1,3г | 6,7г | 26,7г |
| Сливочное масло (шарик сверху) | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Стейк с салатом
Как Стейк с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с салатом
Сколько калорий в Стейк с салатом?
Полная порция Стейк с салатом содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 237,8 ккал.
Подходит ли Стейк с салатом для похудения?
Стейк с салатом имеет умеренную калорийность — 237,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк с салатом?
Порция Стейк с салатом содержит около 17,2г белка при общем весе порции 135г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с салатом?
Проще всего отслеживать Стейк с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк под соусом | 150г | 405.0 | 26г | +84 kcal, больше белка |
| Стейк с гарниром | 720г | 775.0 | 32г | +454 kcal, больше белка |
| Стейк с пюре и луком | 450г | 842.0 | 32,2г | +521 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк | 65г | 194.0 | 15г | -127 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 150г | 126.0 | 5г | -195 kcal, меньше белка |