Сколько калорий в Говядина с рисом и салатом?
Говядина с рисом и салатом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 50г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с рисом и салатом
Пищевая ценность Говядина с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (обжаренный) | 120г | 200 ккал | 23,3г | 11,7г | 0г |
| Отварной бурый рис | 150г | 130 ккал | 3г | 0,3г | 28г |
| Салат с авокадо, огурцом и томатами черри | 150г | 96,7 ккал | 1,3г | 8г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Говядина с рисом и салатом
Как Говядина с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с рисом и салатом
Сколько калорий в Говядина с рисом и салатом?
Полная порция Говядина с рисом и салатом содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 138,1 ккал.
Подходит ли Говядина с рисом и салатом для похудения?
Говядина с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 138,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с рисом и салатом?
Порция Говядина с рисом и салатом содержит около 34,5г белка при общем весе порции 420г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Говядина с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с греческим салатом | 450г | 567.0 | 40,1г | -13 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами гриль | 410г | 660.0 | 40г | +80 kcal, больше белка |
| Стейк с салатом | 305г | 467.0 | 41,3г | -113 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной и маслом | 380г | 481.0 | 27,2г | -99 kcal, меньше белка |
| Стейк под соусом | 150г | 405.0 | 26г | -175 kcal, меньше белка |