Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 40,4г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 130,8 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Сливочный сыр | 50г | 230 ккал | 6,2г | 21г | 4г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Нори | 5г | 300 ккал | 48г | 2г | 40г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 17,4г белка при общем весе порции 225г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет из 8 роллов | 195г | 318.0 | 13,7г | -62 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 300г | 558.0 | 22г | +178 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 220г | 416.0 | 23г | +36 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 235г | 360.0 | 16,4г | -20 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия 4шт | 132г | 177.0 | 8г | -203 kcal, меньше белка |