Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Овсянка с протеином содержит 553,8 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 66г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с протеином
Пищевая ценность Овсянка с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 90г | 352 ккал | 12г | 6,2г | 61г |
| Молоко 3.2% | 200г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
| Сывороточный протеин | 30г | 390 ккал | 80г | 6г | 5г |
| Вода (при варке) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с протеином
Как Овсянка с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553,8 ккал | 28% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с протеином
Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Полная порция Овсянка с протеином содержит примерно 553,8 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 170,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с протеином для похудения?
Овсянка с протеином имеет умеренную калорийность — 170,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с протеином?
Порция Овсянка с протеином содержит около 41,2г белка при общем весе порции 325г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с протеином?
Проще всего отслеживать Овсянка с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 200г | 157.0 | 24г | -396 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 285г | 265.0 | 31г | -288 kcal, меньше белка |
| Ванильный протеиновый коктейль | 280г | 244.0 | 31,1г | -309 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 560г | 534.0 | 63г | -19 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 282г | 245.0 | 32,3г | -308 kcal, меньше белка |