Сколько калорий в лепёшка с кунжутом?
лепёшка с кунжутом содержит 402,8 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 56,5г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лепёшка с кунжутом
Пищевая ценность лепёшка с кунжутом на 100 грамм
Что входит в состав лепёшка с кунжутом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лепёшка/пита (пшеничная, с кунжутом) | 120г | 280 ккал | 8г | 5г | 47г |
| кунжут (семена, сверху) | 4г | 575 ккал | 20г | 50г | 2,5г |
| яичный/масляный налёт (глазировка: масло/яичный желток) | 6г | 730 ккал | 10г | 81,7г | 0г |
Откуда берутся калории в лепёшка с кунжутом
Как лепёшка с кунжутом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402,8 ккал | 20% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 56,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лепёшка с кунжутом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лепёшка с кунжутом
Сколько калорий в лепёшка с кунжутом?
Полная порция лепёшка с кунжутом содержит примерно 402,8 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 309,8 ккал.
Подходит ли лепёшка с кунжутом для похудения?
лепёшка с кунжутом имеет высокую калорийность — 309,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в лепёшка с кунжутом?
Порция лепёшка с кунжутом содержит около 11г белка при общем весе порции 130г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лепёшка с кунжутом?
Проще всего отслеживать лепёшка с кунжутом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лепёшка с кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| пирожок слоёный | 232г | 345.0 | 18г | -57 kcal, больше белка |
| пирожок слоёный | 326г | 366.0 | 10г | -36 kcal, меньше белка |
| пирожок слоёный | 212г | 270.0 | 8г | -132 kcal, меньше белка |
| салат с тунцом | 343г | 358.0 | 24,9г | -44 kcal, больше белка |
| Самса домашняя | 240г | 668.0 | 26,2г | +265 kcal, больше белка |