Сколько калорий в Гречка с капустой и яйцом?
Гречка с капустой и яйцом содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 34г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой и яйцом
Пищевая ценность Гречка с капустой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 154г | 93,5 ккал | 3,2г | 1,3г | 17,5г |
| Два яйца куриное жареное | 113г | 196,5 ккал | 14,2г | 14,2г | 0,9г |
| Тушеная капуста с мясным фаршем | 123г | 108,1 ккал | 5,7г | 7,3г | 4,9г |
| Масло для жарки (подсолнечное) | 10г | 920 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой и яйцом
Как Гречка с капустой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 591 ккал | 30% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой и яйцом
Сколько калорий в Гречка с капустой и яйцом?
Полная порция Гречка с капустой и яйцом содержит примерно 591 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 147,8 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой и яйцом для похудения?
Гречка с капустой и яйцом имеет низкую калорийность — 147,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой и яйцом?
Порция Гречка с капустой и яйцом содержит около 29г белка при общем весе порции 400г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с капустой и яйцом | 420г | 550.0 | 28,3г | -41 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 415г | 686.0 | 35,3г | +95 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и капустой | 360г | 555.0 | 30г | -36 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 328г | 465.0 | 26,8г | -126 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 471.0 | 34,5г | -120 kcal, больше белка |