Сколько калорий в Оладьи?
Оладьи содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 48,6г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи
Пищевая ценность Оладьи на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи классические | 135г | 200 ккал | 5,5г | 9г | 24г |
| Сырники | 135г | 180 ккал | 15г | 8г | 12г |
Откуда берутся калории в Оладьи
Как Оладьи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 48,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи
Сколько калорий в Оладьи?
Полная порция Оладьи содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Оладьи для похудения?
Оладьи имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладьи?
Порция Оладьи содержит около 27,6г белка при общем весе порции 270г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи?
Проще всего отслеживать Оладьи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Воздушные сырники | 140г | 314.0 | 17,8г | -199 kcal, меньше белка |
| Сырники | 130г | 232.0 | 16,8г | -281 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 130г | 273.0 | 13г | -240 kcal, меньше белка |
| Сырники | 50г | 100.0 | 5г | -413 kcal, меньше белка |
| Оладьи | 150г | 345.0 | 9г | -168 kcal, меньше белка |