Сколько калорий в Овощная смесь?
Овощная смесь содержит 139 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 15,4г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная смесь
Пищевая ценность Овощная смесь на 100 грамм
Что входит в состав Овощная смесь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 140г | 30,7 ккал | 1,8г | 0,2г | 7,1г |
| Цветная капуста | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Морковь | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 8г |
| Красная фасоль | 15г | 126,7 ккал | 9,3г | 0,7г | 14,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощная смесь
Как Овощная смесь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 139 ккал | 7% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная смесь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная смесь
Сколько калорий в Овощная смесь?
Полная порция Овощная смесь содержит примерно 139 ккал. Общий вес порции составляет около 217г. На 100 грамм это составляет 64,1 ккал.
Подходит ли Овощная смесь для похудения?
Овощная смесь имеет низкую калорийность — 64,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная смесь?
Порция Овощная смесь содержит около 4,9г белка при общем весе порции 217г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная смесь?
Проще всего отслеживать Овощная смесь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная смесь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу | 220г | 112.0 | 3,7г | -27 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу с хлебцем | 230г | 283.0 | 8,9г | +144 kcal, больше белка |
| Куриная запеканка | 102,5г | 86.3 | 14,2г | -52 kcal, больше белка |
| Овощная смесь | 185г | 114.0 | 5г | -25 kcal, больше белка |
| Фасоль с салатом | 390г | 388.0 | 19,3г | +249 kcal, больше белка |