Сколько калорий в Салат с маслинами?
Салат с маслинами содержит 45 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,9г жиров, 8,2г углеводов и 2,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с маслинами
Пищевая ценность Салат с маслинами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с маслинами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
| Маслины | 3г | 166,7 ккал | 1г | 16,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с маслинами
Как Салат с маслинами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 45 ккал | 2% |
| Белки | 2,3г | 5% |
| Жиры | 0,9г | 1% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с маслинами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с маслинами
Сколько калорий в Салат с маслинами?
Полная порция Салат с маслинами содержит примерно 45 ккал. Общий вес порции составляет около 233г. На 100 грамм это составляет 19,3 ккал.
Подходит ли Салат с маслинами для похудения?
Салат с маслинами имеет низкую калорийность — 19,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с маслинами?
Порция Салат с маслинами содержит около 2,3г белка при общем весе порции 233г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с маслинами?
Проще всего отслеживать Салат с маслинами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с маслинами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат овощной | 153г | 52.0 | 1,4г | +7 kcal, меньше белка |
| Салат с овощами | 161г | 95.0 | 2г | +50 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 50г | 30.0 | 0г | -15 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 160г | 26.0 | 2г | -19 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 155г | 26.0 | 1,3г | -19 kcal, меньше белка |