Сколько калорий в Салат с овощами?
Салат с овощами содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с овощами
Пищевая ценность Салат с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 75г | 18,7 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Огурцы | 63г | 15,9 ккал | 1,6г | 0г | 3,2г |
| Листья салата | 13г | 23,1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Майонез | 10г | 680 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с овощами
Как Салат с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с овощами
Сколько калорий в Салат с овощами?
Полная порция Салат с овощами содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 161г. На 100 грамм это составляет 59 ккал.
Подходит ли Салат с овощами для похудения?
Салат с овощами имеет низкую калорийность — 59 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с овощами?
Порция Салат с овощами содержит около 2г белка при общем весе порции 161г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с овощами?
Проще всего отслеживать Салат с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 145г | 108.0 | 11,4г | +13 kcal, больше белка |
| Бутерброды с овощами | 255г | 541.0 | 8,8г | +446 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 130г | 20.0 | 1,2г | -75 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | +64 kcal, больше белка |