Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 28,8г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский (тонкий) | 60г | 236,7 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Сыр Сулугуни | 50г | 286 ккал | 20г | 22г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 259,1 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет высокую калорийность — 259,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 14,8г белка при общем весе порции 110г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80г | 165.0 | 6г | -120 kcal, меньше белка |
| Сыр в лаваше | 80г | 227.0 | 11,7г | -58 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом | 100г | 313.0 | 17,5г | +28 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 200г | 599.0 | 34,3г | +314 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром | 150г | 459.5 | 20,3г | +174 kcal, больше белка |