Сколько калорий в Лаваш с яйцом?
Лаваш с яйцом содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 28,5г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом
Пищевая ценность Лаваш с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 50г | 276 ккал | 9г | 1г | 57г |
| сыр | 50г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом
Как Лаваш с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом
Сколько калорий в Лаваш с яйцом?
Полная порция Лаваш с яйцом содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 313 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом для похудения?
Лаваш с яйцом имеет высокую калорийность — 313 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с яйцом?
Порция Лаваш с яйцом содержит около 17,5г белка при общем весе порции 100г. Это 17,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр в лаваше | 80г | 227.0 | 11,7г | -86 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 80г | 165.0 | 6г | -148 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша | 200г | 599.0 | 34,3г | +286 kcal, больше белка |
| Лаваш армянский | 30г | 71.0 | 2г | -242 kcal, меньше белка |
| Пшеничный хлеб | 150г | 354.0 | 11г | +41 kcal, меньше белка |