Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 43,5г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 183,3 ккал | 8г | 2г | 55г |
| Куриное бедро гриль | 100г | 185 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Соус белый (майонезно-чесночный) | 40г | 300 ккал | 2г | 30г | 5г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 2г | 0,5г | 22,5г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, томаты) | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,1г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 28,2г белка при общем весе порции 320г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 350г | 535.0 | 35г | +75 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 464.0 | 38,9г | +4 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 285г | 471.4 | 28,4г | +11 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 385г | 671.0 | 40,1г | +211 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 405г | 705.0 | 41г | +245 kcal, больше белка |