Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 471,4 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 37г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 237 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Курица гриль (бедро и грудка) | 100г | 185 ккал | 22г | 10,5г | 0г |
| Соус чесночный на майонезе | 30г | 380 ккал | 1,7г | 40г | 4г |
| Овощной микс (капуста, огурец, томат) | 80г | 20 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| Кетчуп | 15г | 94,7 ккал | 2г | 0г | 25,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471,4 ккал | 24% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 471,4 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 165,4 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 165,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 28,4г белка при общем весе порции 285г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 350г | 535.0 | 35г | +63 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 530.0 | 24,5г | +58 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +183 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | -56 kcal, больше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -80 kcal, меньше белка |