Сколько калорий в Омлет с сыром и овощами?
Омлет с сыром и овощами содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,7г жиров, 20,5г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и овощами
Пищевая ценность Омлет с сыром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 146,7 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Сыр тертый полутвердый | 30г | 366,7 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Помидоры (в омлете) | 50г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Болгарский перец свежий | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,8г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Крабовые палочки | 80г | 95 ккал | 7,5г | 1,3г | 15г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и овощами
Как Омлет с сыром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 32,7г | 50% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и овощами
Сколько калорий в Омлет с сыром и овощами?
Полная порция Омлет с сыром и овощами содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 377г. На 100 грамм это составляет 132,6 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и овощами для похудения?
Омлет с сыром и овощами имеет низкую калорийность — 132,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и овощами?
Порция Омлет с сыром и овощами содержит около 32,6г белка при общем весе порции 377г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром и лавашом | 335г | 466.2 | 26,5г | -33 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и бутерброды | 420г | 600.0 | 31г | +100 kcal, меньше белка |
| Яичница с фетой | 365г | 575.0 | 28,3г | +75 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 267г | 517.0 | 25,6г | +17 kcal, меньше белка |