Сколько калорий в Салат с зернистым творогом?
Салат с зернистым творогом содержит 198,3 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 15,7г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с зернистым творогом
Пищевая ценность Салат с зернистым творогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с зернистым творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор средний | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кинза | 20г | 23 ккал | 2г | 0,5г | 3,5г |
| Творожное зерно Простоквашино | 130г | 99 ккал | 10,5г | 5г | 2,8г |
| Красный репчатый лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Паста песто | 10г | 260 ккал | 10г | 10г | 30г |
Откуда берутся калории в Салат с зернистым творогом
Как Салат с зернистым творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198,3 ккал | 10% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с зернистым творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с зернистым творогом
Сколько калорий в Салат с зернистым творогом?
Полная порция Салат с зернистым творогом содержит примерно 198,3 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 58,3 ккал.
Подходит ли Салат с зернистым творогом для похудения?
Салат с зернистым творогом имеет низкую калорийность — 58,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с зернистым творогом?
Порция Салат с зернистым творогом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 340г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с зернистым творогом?
Проще всего отслеживать Салат с зернистым творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с зернистым творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творожным зерном | 317г | 191.8 | 15,4г | -6 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 302г | 181.3 | 14,3г | -17 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 470г | 245.0 | 17г | +46 kcal, больше белка |
| Салат с творожным зерном | 472г | 380.0 | 27г | +181 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 160г | 78.0 | 8г | -120 kcal, меньше белка |