Сколько калорий в Салат с творожным зерном?
Салат с творожным зерном содержит 181,3 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 11,2г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творожным зерном
Пищевая ценность Салат с творожным зерном на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творожным зерном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Зерненый творог Простоквашино | 120г | 95 ккал | 9,7г | 5г | 2,8г |
| Кинза | 10г | 23 ккал | 2,1г | 0,5г | 3,7г |
| Паста песто | 7г | 457,1 ккал | 8,6г | 44,3г | 5,7г |
Откуда берутся калории в Салат с творожным зерном
Как Салат с творожным зерном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181,3 ккал | 9% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творожным зерном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творожным зерном
Сколько калорий в Салат с творожным зерном?
Полная порция Салат с творожным зерном содержит примерно 181,3 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Салат с творожным зерном для похудения?
Салат с творожным зерном имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творожным зерном?
Порция Салат с творожным зерном содержит около 14,3г белка при общем весе порции 302г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творожным зерном?
Проще всего отслеживать Салат с творожным зерном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творожным зерном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с зернистым творогом | 340г | 198.3 | 16,6г | +17 kcal, больше белка |
| Салат с творожным зерном | 317г | 191.8 | 15,4г | +10 kcal, больше белка |
| Салат с творогом | 470г | 245.0 | 17г | +63 kcal, больше белка |
| Творог с помидорами и песто | 308г | 131.9 | 8,2г | -49 kcal, меньше белка |
| Котлета с салатом | 285г | 330.0 | 17,6г | +148 kcal, больше белка |