Сколько калорий в Салат с уткой?
Салат с уткой содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 20,9г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с уткой
Пищевая ценность Салат с уткой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с уткой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Утиная грудка (запеченная) | 100г | 190 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Груша | 50г | 50 ккал | 0,4г | 0,2г | 10г |
| Апельсин | 40г | 45 ккал | 1г | 0,3г | 8,8г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Ягодный соус | 30г | 150 ккал | 0,7г | 0,3г | 33,3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с уткой
Как Салат с уткой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с уткой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с уткой
Сколько калорий в Салат с уткой?
Полная порция Салат с уткой содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 101,4 ккал.
Подходит ли Салат с уткой для похудения?
Салат с уткой имеет низкую калорийность — 101,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с уткой?
Порция Салат с уткой содержит около 22,5г белка при общем весе порции 285г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с уткой?
Проще всего отслеживать Салат с уткой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с уткой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 400г | 515.0 | 24,7г | +226 kcal, больше белка |
| Салат с форелью | 190г | 272.0 | 16,9г | -17 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и яйцом | 305г | 439.0 | 25,6г | +150 kcal, больше белка |
| Поке с угрём | 315г | 405.0 | 17,8г | +116 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 1 250г | 1379.0 | 82,3г | +1090 kcal, больше белка |