Сколько калорий в Поке с угрём?
Поке с угрём содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 55,3г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с угрём
Пищевая ценность Поке с угрём на 100 грамм
Что входит в состав Поке с угрём
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Угорь в соусе унаги | 50г | 280 ккал | 17г | 15г | 20г |
| Бобы эдамаме | 40г | 137,5 ккал | 11,3г | 6,3г | 10г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Апельсин (дольки) | 25г | 44 ккал | 0,8г | 0,4г | 8,4г |
| Салат чука | 20г | 90 ккал | 1г | 4г | 12,5г |
| Соус унаги/соевый | 15г | 200 ккал | 3,3г | 0,7г | 40г |
| Нори и кунжут | 5г | 200 ккал | 20г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Поке с угрём
Как Поке с угрём вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 55,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с угрём
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с угрём
Сколько калорий в Поке с угрём?
Полная порция Поке с угрём содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 128,6 ккал.
Подходит ли Поке с угрём для похудения?
Поке с угрём имеет низкую калорийность — 128,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с угрём?
Порция Поке с угрём содержит около 17,8г белка при общем весе порции 315г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с угрём?
Проще всего отслеживать Поке с угрём с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с угрём сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с уткой | 285г | 289.0 | 22,5г | -116 kcal, больше белка |
| Салат с говядином | 355г | 418.0 | 30,3г | +13 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 400г | 515.0 | 24,7г | +110 kcal, больше белка |
| Шаурма, банан, сок | 660г | 747.0 | 28,4г | +342 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой и дорблю | 270г | 244.0 | 21,6г | -161 kcal, больше белка |