Сколько калорий в Запеканка и кофе?
Запеканка и кофе содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 37,1г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и кофе
Пищевая ценность Запеканка и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9%) | 85г | 156,5 ккал | 16г | 9,1г | 3,1г |
| Манная крупа/Мука | 15г | 333,3 ккал | 10г | 0,7г | 70г |
| Изюм | 10г | 300 ккал | 3г | 0г | 80г |
| Сахар (в запеканке и кофе) | 15г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 5г | 140 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Кофе черный | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 1,5% | 25г | 52 ккал | 4г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Запеканка и кофе
Как Запеканка и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и кофе
Сколько калорий в Запеканка и кофе?
Полная порция Запеканка и кофе содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 72,8 ккал.
Подходит ли Запеканка и кофе для похудения?
Запеканка и кофе имеет низкую калорийность — 72,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и кофе?
Порция Запеканка и кофе содержит около 17,2г белка при общем весе порции 405г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и кофе?
Проще всего отслеживать Запеканка и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и кофе | 770г | 415.1 | 35,8г | +120 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 320г | 663.6 | 40,1г | +368 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и кофе | 485г | 453.0 | 23,9г | +158 kcal, больше белка |
| Манная каша и кофе | 699г | 250.2 | 9,7г | -44 kcal, меньше белка |
| Картофель с шашлыком и чаем | 505г | 339.0 | 13,9г | +44 kcal, меньше белка |