Сколько калорий в Судак с пюре и грибами?
Судак с пюре и грибами содержит 444,5 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 34г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Судак с пюре и грибами
Пищевая ценность Судак с пюре и грибами на 100 грамм
Что входит в состав Судак с пюре и грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Судак запеченный | 150г | 97 ккал | 18,4г | 1,1г | 0г |
| Шампиньоны | 50г | 27 ккал | 3г | 1г | 0,1г |
| Картофель отварной | 200г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Масло сливочное | 15г | 716,7 ккал | 0,8г | 81г | 0,1г |
| Молоко 3.2% | 40г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Судак с пюре и грибами
Как Судак с пюре и грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444,5 ккал | 22% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Судак с пюре и грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Судак с пюре и грибами
Сколько калорий в Судак с пюре и грибами?
Полная порция Судак с пюре и грибами содержит примерно 444,5 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 97,7 ккал.
Подходит ли Судак с пюре и грибами для похудения?
Судак с пюре и грибами имеет низкую калорийность — 97,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Судак с пюре и грибами?
Порция Судак с пюре и грибами содержит около 34,4г белка при общем весе порции 455г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Судак с пюре и грибами?
Проще всего отслеживать Судак с пюре и грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Судак с пюре и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 192г | 206.0 | 4г | -238 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 116г | 137.2 | 2,3г | -307 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами | 315г | 320.0 | 7,4г | -124 kcal, меньше белка |
| Картофель с грибами | 255г | 212.0 | 7г | -232 kcal, меньше белка |
| Грибной суп-пюре | 628г | 189.0 | 9г | -255 kcal, меньше белка |