Сколько калорий в Панини с кашей и овощами?
Панини с кашей и овощами содержит 574 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 83,5г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панини с кашей и овощами
Пищевая ценность Панини с кашей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Панини с кашей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб панини | 80г | 265 ккал | 8,5г | 3,5г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Зелень (лук, укроп, сельдерей) | 45г | 31,1 ккал | 1,6г | 0,2г | 5,1г |
| Каша из риса и гречки (вареная) | 150г | 110 ккал | 3,2г | 1,2г | 22г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Панини с кашей и овощами
Как Панини с кашей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 574 ккал | 29% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 83,5г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панини с кашей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панини с кашей и овощами
Сколько калорий в Панини с кашей и овощами?
Полная порция Панини с кашей и овощами содержит примерно 574 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 107,3 ккал.
Подходит ли Панини с кашей и овощами для похудения?
Панини с кашей и овощами имеет низкую калорийность — 107,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Панини с кашей и овощами?
Порция Панини с кашей и овощами содержит около 20,5г белка при общем весе порции 535г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панини с кашей и овощами?
Проще всего отслеживать Панини с кашей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панини с кашей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка с хлебом | 475г | 412.0 | 21,3г | -162 kcal, больше белка |
| Окрошка с майонезом | 410г | 450.0 | 11,8г | -124 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 317г | 340.0 | 21,3г | -234 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 480г | 379.5 | 16,1г | -194 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 210г | 238.0 | 11,7г | -336 kcal, меньше белка |