Сколько калорий в Окрошка с майонезом?
Окрошка с майонезом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,3г жиров, 27,8г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с майонезом
Пищевая ценность Окрошка с майонезом на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с майонезом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Квас хлебный | 200г | 30 ккал | 0,2г | 0г | 7г |
| Майонез | 30г | 620 ккал | 3г | 67г | 2,3г |
| Колбаса вареная | 40г | 250 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Картофель отварной | 60г | 80 ккал | 2г | 0,2г | 17г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Яйцо куриное | 30г | 153,3 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Окрошка с майонезом
Как Окрошка с майонезом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 32,3г | 50% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с майонезом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с майонезом
Сколько калорий в Окрошка с майонезом?
Полная порция Окрошка с майонезом содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 109,8 ккал.
Подходит ли Окрошка с майонезом для похудения?
Окрошка с майонезом имеет низкую калорийность — 109,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с майонезом?
Порция Окрошка с майонезом содержит около 11,8г белка при общем весе порции 410г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с майонезом?
Проще всего отслеживать Окрошка с майонезом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 480г | 379.5 | 16,1г | -70 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 210г | 238.0 | 11,7г | -212 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 170г | 130.0 | 7,4г | -320 kcal, меньше белка |
| Окрошка с хлебом | 475г | 412.0 | 21,3г | -38 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 300г | 274.0 | 29г | -176 kcal, больше белка |