Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 47г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт термостатный | 100г | 65 ккал | 4,5г | 3,2г | 4,5г |
| Гранола с орехами и семечками | 40г | 450 ккал | 11,3г | 17,5г | 60г |
| Клубничный джем | 30г | 250 ккал | 0,3г | 0г | 61,7г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 188,2 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 188,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 9,1г белка при общем весе порции 170г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 10,5г | +12 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 170г | 333.0 | 8,2г | +13 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | +12 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 415г | 383.0 | 11,7г | +63 kcal, больше белка |
| Завтрак с пашот и йогуртом | 310г | 374.0 | 24,3г | +54 kcal, больше белка |