Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 54,2г углеводов и 11,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 100г | 65 ккал | 4,5г | 3,2г | 4,5г |
| Гранола с орехами и сухофруктами | 30г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Клубничный джем | 35г | 251,4 ккал | 0,6г | 0,3г | 62г |
| Кофе флет Уайт(без сахара) | 250г | 38 ккал | 1,6г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 11,7г | 23% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 54,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 92,3 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет низкую калорийность — 92,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 11,7г белка при общем весе порции 415г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 170г | 320.0 | 9,1г | -63 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | -51 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 10,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 170г | 333.0 | 8,2г | -50 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пашот и йогуртом | 310г | 374.0 | 24,3г | -9 kcal, больше белка |